Vi har samlet de coolst trender inden for sundhed, som danskerne elsker.
Måske også Dig?

Vi forstår, at sundhed handler om mere end bare træning og kost – det er en livsstil. Med inspiration fra de nyeste trends, fremmer vi velvære gennem innovative behandlinger, naturlige løsninger og holistiske tilgange. Uanset om du søger afslapning, fornyet energi eller en frisk start, har vi samlet de bedste sundhedstrends, der kan gøre en forskel for dig.


We collected the coolest trends in the health topic that you might consider.

We understand that health is more than just exercise and diet – it's a lifestyle. Inspired by the latest trends loved by Danes, we promote well-being through innovative treatments, natural solutions, and holistic approaches. Whether you seek relaxation, renewed energy, or a fresh start, we have gathered the best health trends that can make a difference.

Retreat – et pusterum

I en verden fuld af konstante krav glemmer vi ofte at stoppe op og mærke efter. Et retreat giver dig mulighed for at trække stikket, koble fra hverdagens støj og genopdage kontakten til dig selv. Det er en nødvendighed for mentalt, fysisk og følelsesmæssigt velvære. Hos Rejse Til tror vi på, at ægte forandring starter indefra. Et retreat handler ikke om at flygte – men om at vende tilbage: til klarhed og dig selv.

Kombinerbar: Vi finder kvalitetsudbydere, der inviterer din Rejse Til at reflektere gennem naturen, mindfulness, holistiske behandlinger eller blot stilhed – en invitation til at prioritere dig selv.


Retreat – the time-out

The world full of constant demands often neglects us to pause and listen inwardly. A retreat is a chance to unplug, quiet the noise of daily life, and reconnect with yourself. It is a necessity for mental, physical, and emotional well-being. At Rejse Til, we believe true change starts from within. A retreat is not about escaping – but about returning: to clarity and yourself.

To be combined: Only quality providers are to be found who invite your Travel To reflection through nature, mindfulness, holistic treatments, or simply silence – an invitation to prioritise yourself.

Metabolism (metabolisk energi)

Dit stofskifte med træning (HIIT og styrke), sund kost, hvile, træning giver fantastiske resultater på lang sigt.

Kombinerbar: Da fx skræddersyede træningsprogram og mindfulness-øvelser er tit engangsbegivenheder i en Rejse Til sundhed, er disse sideprogrammer, der kan kombineres med dit hovedmål.


Metabolic energy

Your metabolism with training (HIIT and strength), healthy eating, rest, exercise gives amazing results in the long term.

To be combined: Since, for example, tailored training programs and mindfulness exercises are often one-off events, these are side programs that you can Travel To by combining them with your main goal.

Tarmflora-balance

En sund tarmflora påvirker alt fra din energi til dit immunforsvar.

Kombinerbar: Mød nærende måltidsspecialister, og lav detox-planer sammen med fokus på tarmbalance til halv pris i udlandet, mens du nyder andre aktiviteter – måske du vil Rejse Til en workshop om gæring?


Gut flora balance

A healthy gut flora affects everything from your energy to your immune system.

To be combined: We set-up meeting with nutritious meal specialists and you can create detox plans together with a focus on gut balance while you enjoy other activities – maybe you Travel To a workshop on fermentation?

Ayurvediske behandlinger

Holistisk sundhed fokuserer på at balancere krop og sind, såsom ayurvedisk massage, urtebade og detox-planer.

Kombinerbar: Din Rejse Til kan omfatte mange typer behandlinger på de samme dage for at genoprette din energi.


Ayurvedic treatments

Holistic health focuses on balancing the body and mind, such as ayurvedic massage, herbal baths, and detox plans.

To be combined: We include multiple types of treatments in your Travel To the same days to restore your energy.

Stresshåndtering med terapi

Psykoterapi, coaching, mindfulness og meditation hjælper dig med at finde nye perspektiver. På langt sigt reducerer de stress og forbedrer fokus.

Kan kombineres: Da de kræver daglige sessioner over flere måneder for at fremmer heling, kan vi desværre ikke tilbyde dette. Vi ser ikke mening at Rejse Til, for vi sørger for det bedste resultater for dig inden for en rejse.


Stress management with therapy

Psychotherapy, coaching, mindfulness and meditation help you find new perspectives. In the long term, they reduce stress and improve focus.

To be combined: Since these require daily sessions for several months that promote healing, we unfortunately cannot offer anything. Travelling To is no point because we want the best effects for you within one trip.

Balance for krop og sind

De følgende klassiske behandlinger er blide men effektive former af healing. Disse forbedrer cirkulationen og reducere smerte: Akupunktur (mod stress, smerter og søvnproblemer), Kranio-sakral terapi (lindre spændinger og kroniske smerter), Zoneterapi (stimulerer kroppens naturlige heling gennem trykpunkter i fødderne), Cupping (hjælpe med muskelspændinger og øge blodgennemstrømningen).

Kombinerbar: Få daglige sessioner i afslappende omgivelser, der maksimerer turens effekt: Rejs Til massage, spa, yoga osv. for en mere holistisk tilgang. Vi designer ifølge behov.


Balance for body and mind

The following classic treatments are gentle but effective forms of healing. These improve circulation and reduce pain: Acupuncture (against stress, pain and sleep problems), Cranio-sacral therapy (relieves tension and chronic pain), Reflexology (stimulates the body's natural healing through pressure points in the feet), Cupping (helps with muscle tension and increases blood flow).

To be combined: Get daily sessions at relaxing surroundings that maximise the trip's effect: Travel To massage, spa, yoga, etc. for a more holistic approach. We design accordingly.

En opsummering om de krævende sundhedsemner, som blev alvorligt

‖ Søvn (inkl. AM sollys & PM mørke) ‖ Dopamin & forstærkning / afhængighed ‖
‖ Mad, vand og luft "renlighed" ‖ Kardiovaskulær og muskelstyrke ‖
‖ Alkohol ‖ Social tilknytning ‖ Stressreduktion ‖
‖ Målinger (søvn, skridt, blodprøver) ‖ Mundsundhed ‖ Tarmmikrobiom ‖


A summary about the top demanding health topics which are now serious

‖ Sleep (incl. AM sunlight & PM darkness) ‖ Dopamine & reinforcement / addiction ‖
‖ Food, water & air "cleanliness" ‖ Cardiovascular & muscular strength ‖
‖ Alcohol ‖ Social connection ‖ Stress mitigation ‖
‖ Measurements (sleep, steps, bloodwork) ‖ Oral health ‖ Gut microbiome ‖

Bonus: Rejse Tils tre vigtigste principper


Three key principles of Travel To

Udendør frem før indendør

Friluftsliv opfordrer til at tilbringe tid i naturen. Dette styrker følelsesmæssige forbindelser og skaber uforglemmelige minder. Sæt farten ned og omfavne livets lokale tempo, fordybe dig i unikke aktiviteter.

Kombinerbar: Vi engagerer dig i skræddersyede udendørsaktiviteter på destinationen, f.eks. en Rejse Til vandreture, badning, opdage skove, traditioner og et fantastisk landskab.


Outdoor adventures before indoors

The Danish concept of "Friluftsliv" encourages spending time in nature. This strengthens emotional connections and creates unforgettable memories. Slow down and embrace the local pace of life, immersing yourself in unique activities.

To be combined: We engage you in tailored outdoor activities at the destination e.g. a Travel To hiking, bathing, discovering forests, traditions and stunning countryside.

Frivilligt arbejde

En voksende trend, der øger empati og teamwork. Det binder ikke kun sociale forbindelser, men også støtter bæredygtighed.

Kombinerbar: Rejse Til arrangerer din deltagelse i samfundsprojekter, lokale initiativer eller miljøvenlige programmer.


Volunteering

A growing trend that enhances empathy and teamwork. It is not only bonds social connections but also support sustainability.

To be combined: Travel To prioritise arrangements of your participation in community projects, local initiatives or eco-friendly programs.

Fællesoplevelse og fælleshygge

Fælles måltider fremmer dybere forbindelser, især hvis Rejse Til spørger steder for at få dine telefoner. Når vi arrangerer bookinger, gør vi dette med et formål: at fokusere på hinanden.

Kombinerbar: Rejse Til finder ægte og autentiske steder, hvor du kan nyde lokale retter og del historier med lokalbefolkningen for at forbedre din kulturelle oplevelse.


Shared experience and hygge

In Denmark, communal dining has a strong comeback. Communities come together to foster deeper connection and share a meal. We at Rejse Til are committed to ask places to get your phones away when arranging bookings. We do this with a purpose: to focus on each other.

To be combined: Travel To finds real and authentic places where you can enjoy local dishes and share stories with locals to enhance your cultural experience.